Preferimos decirte que no antes que meterte en un proceso que no vas a aprovechar. Léelo con honestidad.
Esto es para ti si...
✓Realmente te importa resolver definitivamente tu lesión, no ir tapandola
✓Estás dispuesto/a a comprometerte un mínimo de 3 meses con un programa
✓Quieres entender que haces y por qué
Esto NO es para ti si...
✗Buscas una simple rutina o solo quieres curiosear
✗Esperas resultados sin esfuerzo o la "pastilla mágica"
✗No estás dispuesto/a a invertir en ti mismo/a
+160 jugadores amateurs ya lo han conseguido
Casos reales del programa. Dale al play y escúchalos.
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Caso real del programa
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Quién soy?
Alessandro Macchi Velasco
Preparador físico y fisioterapeuta especializado en deportes de raqueta
Graduado en CAFyD y en Fisioterapia. Jugador de alto rendimiento en tenis desde los 3 años: se lo que pide una pista porque llevo toda la vida en ella.
Hoy nuestro equipo trabaja para que ningun jugador tenga que elegir entre tratarse la lesión o seguir jugando.
+8años como entrenador presencial
+3años como coach online
+160jugadores asesorados
Fisioterapia a un pro ATPEntrenando a un tenistaEntrenando a un jugador de pádelGrupos de competicionGraduacion con amigosEn pista
Dudas
Preguntas frecuentes
¿Qué precio tiene?+
Depende de tu situación, objetivos y nivel de acompañamiento. Contamos con diferentes formatos para encontrar lo que mejor encaje. Lo que sí te adelantamos: no es una rutina barata para ir haciendo por tu cuenta.
¿Cuánto dura el programa?+
De 3 a 6 meses. Lo más habitual son 3 meses para notar cambios claros en rendimiento y en sensaciones dentro de la pista. Por debajo de ahí no da tiempo a que el cuerpo se adapte de verdad.
¿Cuánto tiempo hay que dedicarle?+
Se adapta a tu disponibilidad real. Con 3 sesiones bien planteadas a la semana se consiguen cambios claros sin vivir en el gimnasio ni quitarle horas a la pista.
Nunca he entrenado fuerza. ¿Puedo empezar aquí?+
Sí, es un perfil muy habitual. Se empieza por lo básico, con vídeo e instrucciones en cada ejercicio, y la carga sube solo cuando la ejecución es correcta. No necesitas saber nada de antemano.
¿No me va a poner pesado o lento para la pista?+
No, si está bien planteado. Buscamos fuerza aplicada a tu deporte: arrancar más rápido, frenar mejor y golpear con más estabilidad. No entrenamos para ganar volumen, entrenamos para que te muevas mejor.
Tengo molestias. ¿Puedo entrar igual?+
En la mayoría de casos sí, y es uno de los motivos más habituales por los que entra la gente. La readaptación va integrada en el plan, así que trabajas el rendimiento y la molestia a la vez. Si en la valoración vemos que necesitas pasar antes por consulta presencial, te lo diremos.
¿Voy a tener que dejar de jugar?+
En la gran mayoría de casos, no. El planteamiento es el contrario: adaptamos la carga para que sigas jugando mientras el cuerpo se adapta. Solo recomendamos parar si la situación lo exige de verdad, y te explicamos por qué.
¿Necesito un nivel alto?+
No. Trabajamos con jugadores amateurs de todos los niveles. Lo importante es que juegues con cierta regularidad y quieras entrenar con criterio.
Adapta tu cuerpo - Rinde sin límites
¿Cómo quieres verte dentro de 3 meses?
Escríbenos por WhatsApp, cuéntanos que te pasa y vemos si podemos resolverlo - sin compromiso.
